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クワンソウサプリのランキング10選!【含有量が多い順】

スプーンですくった睡眠サプリ

クワンソウを安眠のために取り入れたい!

と思っていても、クワンソウをネットなどで購入して、調理してとなるとものすごく時間と手間がかかってしまいます。

そんな時に便利なのがサプリメントですよね。

この記事では、クワンソウが入っているサプリメントはどんな種類があるのか、含有量の多い順で紹介します。

1位:マインドガードDX(粒)

マインドガードDX(粒)

クワンソウの含有量はなんと13000mg!

クワンソウサプリメントの中で断然の含有量を誇るサプリメントです。

また、粒タイプなので出先にも気軽に携帯できるのも便利ですよね!

2位:マインドガードDX(液体)

マインドガードDX

クワンソウの含有量は1000mg!

液体タイプなので錠剤タイプのものと比べると吸収率がいいことがポイント。

トリプトファンも入っているので、セロトニンを増やす効果も。

3位:ネ・ムーンプラス

ネ・ムーンプラス

クワンソウの含有量は400mg!

ネ・ムーン プラスの大きな特徴としては、休息サポート成分と、回復サポート成分の2つのサポート成分が配合されていることです。

4位:リラクミンナイト

リラクミンナイト

クワンソウの含有量は300mg!

リラクミンナイトはクワンソウ以外にも、テアニンやトリプトファン、グリシンなどの休息成分が配合!

より睡眠の質をあげる成分が配合されています。

5位:リラクミンプレミアム

リラクミンプレミアム

クワンソウの含有量は150mg!

リラクミンプレミアムはクワンソウだけの含有量を見ると他より劣りますが、なんといってもラフマ葉エキスが配合されているのが大きな特徴です!

これは幸せホルモンセロトニン不足をケアすることが確認されています。

6位:リラクミンクリア

リラクミンクリア

クワンソウの含有量は105mg!

リラクミンクリアはセントジョーンズワートエキスが300mgも配合されているのが特徴ですね。

その他にもトリプトファンが60mgも配合されています!

7位:リラクミンSe

リラクミンse

クワンソウの含有量は100mg!

リラクミンプレミアムの廉価版といった感じのサプリですね。

クワンソウにこだわる場合は、含有量は他と比べると少ないですね。

8位:ネムリス

ネムリス

クワンソウの含有量は30mg!

ここからはクワンソウの含有量はぐっと下がります。

ネムリスに関して言えば、クワンソウは補助的成分で、一番含有量の多い成分は「グリシン」です。

もし、その他の成分について知りたい場合は下記のボタンからどうぞ。

9位:リラクミン

リラクミン

クワンソウの含有量は30mg!

含有量はネムリスと同じですね。

リラクミンのメインの成分はタルトチェリーに入っている天然メラトニン!

クワンソウの含有量ランキングではこのような結果ですが、SLEEPSとしておすすめできるサプリです!

10位:月の休息

月の休息

クワンソウの含有量は10mg!

月の休息は、光目覚まし時計でおなじみのムーンムーンが販売している睡眠サプリ。

クワンソウの含有量は少ないですが、このサプリのメイン成分はトリプトファンだからです。

オキピシナタニンがすごい

そもそもなんでクワンソウがすごいのかというと、クワンソウの中に含まれているオキピシナタニンという成分がよいことをもたらしてくれます。

主にこのようの効果があると、睡眠マネジメントという本に記載がありました。

簡単にご紹介したいと思います。

1回摂取するとどうなる?

  1. 血の巡りがよくなる
  2. 冷えたい質の寝つき促進効果
  3. 睡眠改善効果

4日以上摂取するとどうなる?

  1. 肉体疲労と眼精疲労の回復感
  2. ストレス緩和とリラックス効果
  3. 悪夢の減少
  4. 肌の張りとつや
  5. 介護施設の老人による夜間呼び鈴の減少など

半年以上の摂取の場合はどうなる?

臨床医の指導の下、睡眠薬の離脱をサポート

まとめ

この様な形で、クワンソウに含まれている、オキピシナタニンはさまざまな効果が期待できることがわかっています。

クワンソウはそのまま食べたり、お茶などもありますが、一番効率的に摂取するには、今回ご紹介したサプリでとるのが一番いいと思います。

サプリメントに含まれている量のクワンソウを実際の食材から摂取するとなると、大変な量になってしまうからです。

また、サプリメントにはクワンソウだけでなく、その他の成分も入っているのもポイントですね。

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