睡眠で悩んだ場合、いきなり病院を受診する人は少ないと思います。 最初はドラッグストアなどで販売されている市販の睡眠薬を使う人も多いと思います。 実は市販で販売されている睡眠薬って、結構いっぱいあります。 この記事では、お […]
睡眠薬が市販されていることを知っていますか？ もちろん通常は病院で処方してもらわなければなりせん。 しかし手に入れられる薬もあります。 服用する場合の注意点等をまとめていきます。
こんなことに聞き覚えがありますか？ 定期的に運動し、カフェインを摂取しないようにし、心地良くシャワーを浴びて素敵な本とともにベッドでゆったりする。 けれど、いまだに夜中まで眠れない。 もし、あなたの就寝時間もいつもこのよ […]