ぐっすり眠りたい– tag –

今回は、北の快適工房さんが販売している、北の大地の夢しずくを購入しました！ 安眠サプリでは珍しい、液体タイプの安眠サプリですね！ 色々写真を撮ったり、飲んでみての自分なりの感想を入れて口コミレビュー記事を書きました。 とりあえず、公式サイト...

夜勤中って、休憩時間になかなか仮眠できないんだよね… 夜勤明けだと、家に帰ってもなかなか眠れない… 夜勤で働く人は誰しもが抱える悩みですよね。 なんとか眠ろうとするも、目はギラギラしていて、眠ろうと思えば思うほど眠れなくなってしまう…。 頑張っ...

最近夜寝るときにイライラして、なかなか眠ることができない…。 わかります。 考えないようにすればするほど思いだし、「あぁ～～～」という言葉しか出ません。 でも、そんな状態を少しでも和らげて、イライラを解消する12の方法をご紹介します！ 【自律神...

今回はぜんぜん眠れない日々を過ごしていた私が、短期間で眠れるようになった方法を書いていきたいと思います。 実際、不眠症を治す方法などは沢山ありますが、やはりどれも時間がかかりますし、継続することが難しい部分でもあると思います。 そんな方に...

耳にはたくさんの神経が集まっていることを知っていますか？ ツボを押すといろいろなところに効き目があります。 実は不眠にも効果があるのですよ。 今回は不眠に効く耳のツボについてご説明します。 【不眠に効く耳のツボはこうして発見された】 もともと...

夜なかなか眠りにつけないとき、今日のことを思い出してください。 日中外に出て日の光を浴びましたか？ 夜遅くに明るい光にあたりませんでしたか？ これらはすべて不眠につながるのです。 その理由について詳しく説明していきます。 【夜型の社会】 20～3...