眠れない– tag –

疲れているけど、なんとなく眠れない！そんな日ってありますよね。 気がついたら日中ボーっとしちゃって、なんだかずっと寝不足だったり・・。 出来ることならスッキリ眠って、朝から元気に毎日を送りたいですよね。 あなたが眠れない原因は、実は日常のあ...

鼻づまりがひどく、苦しくてなかなか眠れない。 とお悩みの方に、簡単に試せる鼻づまりに効く対処法をいくつか集めてみました。 ゆっくり眠りたい時の鼻づまりは、鼻をもぎとってしまいたい！と思うほど辛いものです。 そんな時は、ぜひご紹介するいくつか...

スマホ、タブレット、パソコンなどの電子機器は私たちの生活の大半を締め、就寝時でさえも手放すことができなくなっています。 スマホを枕元に置いておくのは大したことのないように思えますが、実は気づかないうちに睡眠に悪影響を及ぼしているのです。 ...