不眠症を治したい– tag –

不眠症を改善するためには様々な薬、方法沢山あります。 アマゾンで「不眠症　改善」と検索してみてください。 沢山の安眠方法や改善・対策の本が出てくると思います。 ですが、どんなに安眠方法、睡眠薬、サプリメントを試したとしても、睡眠についての基...

あなたは「クワンソウ」という沖縄の伝統野菜はご存知ですか？ この野菜、実はすごい安眠効果があるのです。 その安眠効果について今日は書いていきます。 【別名「ニーブイグサ」とも呼ばれています】 このクワンソウ、沖縄では昔からある伝統野菜で「ニ...

不眠症や睡眠障害をチェックするには、 この二つがあります。 この記事では、簡単にセルフチェックできるサイトやPDFをまとめました。 睡眠障害や不眠症を治す前に、まずは自分自身の今の状態をチェックしましょう。 【信憑性のあるチェックツールで自分の...

不眠症を治すうえで大切なことは、不眠症の原因は何かを探ることです。 その原因がわかれば、不眠症を治す大きな一歩を踏み出すことができます。 この記事では、不眠症の症状や種類を明記し、あなたの不眠症の原因を的確に探れるように書きました。 【不眠...