早起きする方法– tag –

毎日起床するために大事なアイテム「目覚まし時計」！ 目覚まし時計のアラームを聞いて、一日が始まる方は多いのではないでしょうか？ なかなかアラームに気づかず起きれない方、心地よく目覚めたい方などさまざまだと思います。 そんなあなたの目覚めをサ...

あなたの周りには、目覚ましがなくても時間通り起きられる人っていませんか？ また、普段起きられない人でも、明日は絶対寝坊できない用事があったりすると不思議と起きられたりしますよね？ そういう人・時はいつもと何が違うのでしょうか。 今回は研究の...

最近ブームの「朝活」。 早起きして朝の時間を有効活用できるということで人気ですよね。 資格取得に向けての勉強や、早めの出社で仕事をスムーズに進めたりする人も多いでしょう。 朝の脳はクールで理論的。 思考力や判断力も高まっている状態なので、仕...

明日から旅行だ！ 明日は出張！ 早番だ！ などというとで、いつもよりもちょっと早く寝なきゃと思って布団に入ったことは誰でも一度はあるかと思います。 でもそんなときに限って全然寝れな～い！ 時間だけが過ぎて行き、結局眠るのがいつもと同じ時間にな...

この世には色々な早起きする方法があります。 目覚まし時計を複数設置するとか、早起きすることの目的を持つとか。 たしかに、それらも効果的かもしれませんが、結局のところ、なぜ早起きできないのかというと…。 眠い！！！ これにつきます。 目が覚めた...