睡眠について知りたい– tag –

朝起きられない人、もしかしたら睡眠不足なんじゃなくて、眠りすぎという可能性があります。 すぐに病気かも！？と心配する気持ちもわかりますが、まずはしっかり自分自身の状況を確認しましょう。 【寝ても寝ても眠い＝過眠症という訳ではありません】 よ...

大切な会議、聞き漏らしてはいけない講義、まじめに聞いてあげたい友人の相談事。 真剣に向き合おうとしているのに、つい、あくびが出そうになったということは、誰でも経験があると思います。 あくびは本当に「悪」なのか。 誰にでも起こりえる身体の現象...

メラトニンを知っていますか？ アメリカでは万病に効くとも言われているそうです。 誘眠作用もあるメラトニン。 どのようなものなのか説明していきます。 【メラトニンは何のためにあるの？その作用はこれです！】 お腹がすくと「グー」となるのを腹時計と...

あなたは何時間眠ると調子がいいですか？ 昨日はこのくらいで良かったけど、今日はもっと眠りたい。そんなときもありますよね。 ちょうど良い睡眠時間というのはどのくらいなんでしょう。 無理して起きたり寝たりしないように、適正な睡眠時間について説明...

眠りを気にすることがありますか？ ３０代を過ぎてくると、不眠だと思う人が多くなるようです。 悪い生活習慣の積み重なり、ストレスの増加。 そういったことから、年を取るにつれ体が不調になっていくこともあります。 眠れない原因はどこにあるのか、書...

あなたは夜寝ているときにふと目覚め、体が動かない！はたまたその時に霊を見た！ という、いわゆる「金縛り」の経験はありませんか？ 色々なテレビ番組でも、怖い話しによく出てくることから怖いイメージが定着している「金縛り」。 今回は、そんな金縛り...