睡眠について知りたい– tag –

日々の生活の中で「同じことをしているはずなのに、なんであの人は上手くできるんだろう？」と疑問に思うことないですか？ パソコンのキーボードのタイピングが早い。とか、自動車の運転が上手い。などなど。 ちょっとしたことから、音楽家のピアノ演奏や...

学生や受験生はもちろん、資格や語学の勉強をしているビジネスマンにとって、記憶力は重要ですよね。 記憶力がアップすればいいのになぁ。 でも、記憶力が悪いんだよな～…。 そう感じたことがある人は多いでしょう。 今回は、そんな記憶力が悪い人へ、おす...

昼食後の午後は無性に眠たくなってしまい、作業効率が落ちてしまいがち。 運転がお仕事のドライバーさんや、県外担当の営業マンの昼食後の運転は、眠気との戦いです。 眠たすぎて運転中に一瞬眠ってしまい、ヒヤッ！っとした経験したことある人いると思い...

何か困難なことに直面したり、解決しなくてはいけない問題があるけど、いいアイデアが思いつかない…。 そんな経験は誰にでもあるもの。 インターネット上には、さまざまなアイデア発想法の情報がありますが、ある時間帯に行えば、さらに効果がアップ！ 相...

自分の身体能力が一番高い時に、スポーツや勉強、仕事などをやれば、もっともっと良い記録、結果が出ると思いませんか？ 実は！！！ 身体能力が一番向上する【時間帯】が存在します。 スポーツで、良い結果を出したい。 受験勉強をして、難関大学に合格し...

眠りたいのになかなか寝付けない…。 そんな時、あなたはどんな対策をしますか？ ぬるめのお風呂で疲れをとる？ 寝酒を少々？ 人によってそれぞれの睡眠方法があるでしょう。 ここでは、運動と睡眠の関係について少しまとめてみることにします。 【運動すれ...