SLEEPS編集部– Author –

北の大地の夢しずくは通信販売でしか販売されていません。 ということは、購入する先は主に下記の3つになってきます。 せっかく購入するのであれば、一番お得な所から購入したいですよね。 ということで、どこが一番お得なのか調べてみました！ 北の大地の...

あなたの周りには、目覚ましがなくても時間通り起きられる人っていませんか？ また、普段起きられない人でも、明日は絶対寝坊できない用事があったりすると不思議と起きられたりしますよね？ そういう人・時はいつもと何が違うのでしょうか。 今回は研究の...

癌になりやすい働き方が、研究でも明らかになっていることをご存知でしょうか。 それは、睡眠に深く関係のあるホルモン、メラトニンが関係しています。 今回は癌になりやすい働き方とメラトニンの関係についてご紹介したいと思います。 長期間にわたる交代...

「なんか朝起きても、すっきり眠れた感じがしない…」 「朝起きると首が痛い…」 「肩こりがひどい…」 「横向き寝用の枕が欲しいけど、どれを選んでいいかわからない…」 こんな悩みありませんか？ じつは最近、横向き寝が注目を集めています。 出典元：http:...

夜寝つけないとき、夜中に目が覚めて眠れないとき。 あなたはどのようにして眠ろうとしていますか？ 寝ようとすればするほど眠れないこともあります。 そういうときにおすすめなのが、安眠マッサージ。 スムーズに眠ることができますので、そのやり方をご...

不眠を解消するために大切なことは何だと思いますか？ ストレスをなくすこと？日中たくさん動くこと？ いいえ、最も大切なことは生活習慣の改善なのです。 ではどのように改善すればよいかを説明していきます。 情報化社会がもたらす不眠 現代は情報化社会...