SLEEPS編集部– Author –

不眠症を改善するためには様々な薬、方法沢山あります。 アマゾンで「不眠症　改善」と検索してみてください。 沢山の安眠方法や改善・対策の本が出てくると思います。 ですが、どんなに安眠方法、睡眠薬、サプリメントを試したとしても、睡眠についての基...

冬になると、気分が落ち込む…。 寒くなるにつれ、いつもゲンナリする…。 もしかしたら、その症状、 冬限定の【冬季うつ病】、別名季節性うつ病かもしれません。 この記事では、冬季うつ病になる原因と対策を書いていきます。 女性に多い！冬季うつ病の症状...

毎晩、グッスリおやすみできるとしたら…。 次の日にも仕事に影響を及ぼさないで、頑張れると思いませんか？ その為に安眠サプリを探していたらすごいの見つけました。 よく眠れない人には、こんな悩みがある あなたはこんな悩みをお持ちでないですか？ 寝...

日テレのスッキリ!!で光目覚まし時計（インティ）が紹介されていましたね！！ 実は12/8にノンストップでも紹介されていて、今「光目覚まし時計」が大変注目を浴びています。 そして、朝起きるためだけでなく、冬季うつ病対策にも、光目覚まし時計は役に立...

眠る前に音楽を聴くことはリラックス効果があるので、入眠儀式としては大変おすすめの方法です。 そんな中でも特段眠くなる音楽を紹介していきます。 不眠症の方をはじめ、リラックスしたい方にもおすすめです！ 科学的に眠くなる音楽は実際に存在します！...

あなたは「クワンソウ」という沖縄の伝統野菜はご存知ですか？ この野菜、実はすごい安眠効果があるのです。 その安眠効果について今日は書いていきます。 別名「ニーブイグサ」とも呼ばれています このクワンソウ、沖縄では昔からある伝統野菜で「ニーブ...