SLEEPS編集部– Author –
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安眠のコツ
寝ようとすると眠れない原因ってなに?眠れない時に行う9つの方法
明日は大事な仕事がある… 明日は楽しいイベントがある… 寝なくちゃいけないのに… 身体を休めなくちゃいけないのに… 緊張したり興奮したりしている時に“寝ようとすると眠れない”という現象を、誰しもが経験したことがあるのではないでしょうか? 「寝ないと... -
安眠のコツ
緊張すると眠気が…これって病気?対処法や予防法について解説
緊張と眠気は相反しているような気がしますが、緊張すると眠くなってしまうという悩みを抱えている人がいます。 どうして緊張すると眠くなってしまうのでしょうか? 緊張と眠気の関係や、眠気の対処法・予防法をご紹介していますので、眠気に悩まされてい... -
枕
長い枕のメリット・デメリットとは?|おすすめのロングピロー5選
ロングピローという名前で親しまれている長い枕。 快適な睡眠が得られるほか、インテリアとしても注目を集めています。 そんな長い枕のメリット・デメリットについて解説。 さらに、素材や目的別におすすめの長い枕もご紹介します。 長い枕が持つ5つのメリ... -
枕
枕が合わないと頭痛になる?原因や対策は?頭痛を解消するおすすめの枕7選
枕が原因で起こる頭痛には、偏頭痛と緊張性頭痛があります。 それぞれの違いを理解して、自分に合った枕選びをしましょう。 ここでは、枕で頭痛が起こったときの5つの対策を解説。 おすすめの枕も7種類ご紹介します。 枕が原因で起こる2種類の頭痛 枕が原... -
安眠のコツ
ぎっくり腰にいい寝方ってあるの?痛みを緩和させる方法も一緒に解説
ある日突然なってしまうぎっくり腰ですが、なったときはとても痛いですし動けなくなりますよね? はじめてぎっくり腰になった方はびっくりすると思います。 またどんな寝方が1番楽なのかわからない方が多いと思います。 そんな方のためにぎっくり腰にいい... -
安眠のコツ
寝るとゴホゴホ咳が出る原因はなに?簡単に咳を止める方法をご紹介!
風邪をひいているわけではないのに、寝る時間になると咳がでることってありませんか? ゆっくり休みたいのに!! 早く咳を止めたい!! ベッドの中で咳に悩まされているのなら、是非目を通していただきたいと思います。 どうして寝る時に限って咳が出るの...