安眠のコツ– category –

読んでほしい人：ダイエットしているけどうまくいかない人。 記事を読んでわかること：睡眠不足だと太る理由。その対策方法。 今回の記事は、睡眠不足と体重の意外な関係について書いていきます。 お腹がすいて寝られない、起きているとますます食欲が増し...

どうも、こんにちは！ この世の中には色々な眠る方法がありますが、正直難しいことなんてこれっぽっちもありません。 そう、たった一つ。 たった一つを意識するだけでいいのです！！ 今日はそんな眠れない時に眠る方法について書いていきます。 【そもそも...

夜寝る前、サクッとSNSが当たり前、グノシー、サクッとエロネタ記事通知をぶっこむの最近多いんちゃいます？？な今日この頃、皆さんいかがお過ごしでしょうか？ サクッとのはずが、面白い記事とかがシェアされていると、どんどんみちゃって、気づいたら「...

この記事をざっくりと説明すると、 こんな感じです。 昼夜逆転している人に見て頂ければと思います。 「あなたが日光浴（朝の太陽光を５分以上浴びること）をしたのはいつ？」そう聞かれて、あなたは思い出すことができますか？ 光を浴びることができない...

「朝履けたブーツが、午後履けなくなって困った」 「妊娠中、いきなりふくらはぎがつってしまった」 「靴下の跡がなかなか消えない」 こんな経験ありませんか？ これは、ふくらはぎがむくんで、血流が滞っているために起きる困った現象です。 また、ふくは...

さて、今回は眠気覚ましに最適なエナジードリンクは何か！？というのが、個人的にずっと気になっていて、ちょっと調べてみました。 今回取り上げたエナジードリンクの条件はこんな感じっす。 日本で発売されているもの 私がコンビニなどで見つけたことがあ...