ぐっすり眠りたい– tag –

真夜中に部屋に響く不気味な音、ギシギシ、ギリギリ、カチカチ…… そう。歯ぎしりです。 家族の人に、怖がって起こされたり、指摘されたことはありませんか？ 本人は全く気付かない歯ぎしり。 実は睡眠にも影響があります。 朝起きて、しっかり寝た感じがし...

夜寝つけないとき、夜中に目が覚めて眠れないとき。 あなたはどのようにして眠ろうとしていますか？ 寝ようとすればするほど眠れないこともあります。 そういうときにおすすめなのが、安眠マッサージ。 スムーズに眠ることができますので、そのやり方をご...

不眠を解消するために大切なことは何だと思いますか？ ストレスをなくすこと？日中たくさん動くこと？ いいえ、最も大切なことは生活習慣の改善なのです。 ではどのように改善すればよいかを説明していきます。 【情報化社会がもたらす不眠】 現代は情報化...

夜寝る前にテレビを見たり、布団でスマホをしたりすることはありますか？ 普通にみなさん行っていることだと思います。 そういったことが不眠の大きな原因となるのです。 従来とは違う「現代型不眠」について詳しく説明していきます。 【現代社会は「不眠...

あなたは自分はよく眠れていると思っていますか？ 短い睡眠でも大丈夫と思っている人はいませんか？ そういう人も実は「かくれ不眠」かもしれません。 最近問題視されているかくれ不眠。 そのタイプと弊害について説明します。 【かくれ不眠とは？】 「か...

清酒酵母の真相が気になりすぎて、実際にグッスミン酵母のちからを購入してしまいました。 まずは、どんな感じで届いたのか？ グッスミン酵母のちからの商品到着レビューをしていきたいと思います。 【グッスミン酵母のちからはこのように届きます】 グッ...