睡眠について知りたい– tag –

みなさん、寝るときはどんな格好で寝ていますか？ おそらく着心地のいいパジャマで寝ているかと思います。 でも・・１００％自分好みのものを着ていますか？と聞かれると返事に困ってしまいませんか？ 寝るときくらい誰の目も気にせず好きな格好をして心地...

たかが昼寝、されど昼寝。 眠いから昼寝する人、仕事や家事の効率化のために昼寝する人。 いろいろな方がいると思います。 そんな昼寝ですが、実は認知症やアルツハイマーを予防することで知られています。 そんな昼寝と認知症・アルツハイマーの関係につ...

不眠症の人にとってはなじみ深いかもしれない、「メラトニン」。 このメラトニンは、眠気をもたらす効果があるとよく言われますが、実はそれだけではなく、恋愛にも影響している可能性があります。 今回はそんなメラトニンの恋愛との不思議な関係を書いて...

頑張った一日の終わりに、布団にもぐりこむ至福の時。 「おやすみ～。」の前に… 『寝る時の姿勢』はどんな姿勢ですか？ 仰向け？横向き？それともうつ伏せ？ 寝る時の姿勢をチェックすることで、色々なことが分かっちゃうんです！ この記事では、 「寝る時...

この記事を読んでほしい人：裸で寝るか迷っている人 この記事を読んでわかること：裸で寝ることのメリット・デメリットがわかる。 「裸で寝ると美容に良い」って最近話題になっているのは知っていますか？ この記事では裸で寝ることのメリット・デメリット...

記事を読んでほしい人：寝る間を惜しんで勉強しているけど、成績が上がらない人 この記事を読んでわかること：寝る間を惜しんで勉強するのは効率が悪いことがわかりますよ。 寝る間も惜しまず頑張って勉強しているのに成績がなかなか上がらない・・・と悩...