睡眠の豆知識– tag –

明日は大事な仕事がある… 明日は楽しいイベントがある… 寝なくちゃいけないのに… 身体を休めなくちゃいけないのに… 緊張したり興奮したりしている時に“寝ようとすると眠れない”という現象を、誰しもが経験したことがあるのではないでしょうか？ 「寝ないと...

緊張と眠気は相反しているような気がしますが、緊張すると眠くなってしまうという悩みを抱えている人がいます。 どうして緊張すると眠くなってしまうのでしょうか？ 緊張と眠気の関係や、眠気の対処法・予防法をご紹介していますので、眠気に悩まされてい...

夕方になるとどうしようもなく眠い… 昼寝をしたことで、夜に眠れないなんてことありませんか？ これって病気？それとも衰え？ 夕方になると眠くなってしまう原因と対策についてご紹介していきたいと思います。 【夕方に眠い３つの原因とは？】 夕方に眠く...

朝起きてもすっきりしない… 疲れが取れない… 朝方・夜中に目が覚めてしまう… こんな日が続くと、頭が働かなかったり日中眠くなったりして、日常生活にも悪影響を及ぼしてしまいます。 眠りが浅い原因を見つけて、しっかりと睡眠をとれる身体にしていきまし...

眠くなる瞬間の感じ方は人それぞれあり、 などなど、そんな経験があるのではないでしょうか？ 眠くなる瞬間に頭痛が同時に現れる人もいるようで、病気が隠れているのではないのかと不安になりますよね？ そんな眠気と頭痛の関係や、その原因と対策をご紹介...

夢遊病と聞くと、夢で起こっていることが、現実で動いてしまう病気、というイメージがあります。 しかし、ある研究結果から、どうやらそうでないことがわかりました！ 今回はそんな夢遊病について対処法、そして、症状や原因について書いていきたいと思い...