SLEEPS編集部– Author –

あなたは何時間眠ると調子がいいですか？ 昨日はこのくらいで良かったけど、今日はもっと眠りたい。そんなときもありますよね。 ちょうど良い睡眠時間というのはどのくらいなんでしょう。 無理して起きたり寝たりしないように、適正な睡眠時間について説明...

寝る前にお茶を飲む人は多いと思います。 寝る前にカフェインが入っているお茶はご法度ですので、ハーブティーやルイボスティーなんかを飲んでいる人は多いのではないでしょうか？ もし、せっかく寝る前に飲むのであれば、安眠効果抜群の【クワンソウ茶】...

クワンソウを安眠のために取り入れたい！ と思っていても、クワンソウをネットなどで購入して、調理してとなるとものすごく時間と手間がかかってしまいます。 そんな時に便利なのがサプリメントですよね。 この記事では、クワンソウが入っているサプリメン...

眠りを気にすることがありますか？ ３０代を過ぎてくると、不眠だと思う人が多くなるようです。 悪い生活習慣の積み重なり、ストレスの増加。 そういったことから、年を取るにつれ体が不調になっていくこともあります。 眠れない原因はどこにあるのか、書...

あなたは夜寝ているときにふと目覚め、体が動かない！はたまたその時に霊を見た！ という、いわゆる「金縛り」の経験はありませんか？ 色々なテレビ番組でも、怖い話しによく出てくることから怖いイメージが定着している「金縛り」。 今回は、そんな金縛り...

最近、睡眠サプリメントについてよく問合わせを頂きます。 などなど、睡眠サプリメントについてよくお問い合わせを頂くようになったので、SLEEPSとしての見解をこの記事では書いていきます。 睡眠サプリメントを買う前に知るべきことがある 睡眠サプリを買...