寝る前にお茶を飲む人は多いと思います。
寝る前にカフェインが入っているお茶はご法度ですので、ハーブティーやルイボスティーなんかを飲んでいる人は多いのではないでしょうか？
もし、せっかく寝る前に飲むのであれば、安眠効果抜群の【クワンソウ茶】を飲みましょう！
ぐっすり眠るにはクワンソウ茶がうってつけ！
クワンソウ茶は、沖縄では「眠り草」と呼ばれているクワンソウから作られたお茶です。
クワンソウにはヒプノカリエキスという快眠効果のある成分が含まれています。
この成分は、睡眠にとってよい効能をだすといわれています。
その他にも、
- リラックスできる
- イライラ解消
- 不安要素の解消
- 中途覚醒の緩和
- スッキリとした目覚め
などなど、良い効果が目白押しなわけです。
クワンソウ茶はどのぐらい成分が含まれているのか？
このことに関して、色々調べましたが、正確な情報を得ることができませんでした。
推測ですが、お茶という商品の特性上、そこまで多くの成分が抽出できているとわ思いません。
直接クワンソウを食べたり、クワンソウが入ったサプリメントを飲んだ方が成分で見れば効率的に摂取できるはずです。
寝る前に飲む飲み物としてはうってつけ！
寝る前に飲むといいといわれるものに、ナイトミルクなどがありますが、正直これからはこの「クワンソウ茶」が来るのではないかと思います。
よく「ハーブティーを寝る前に飲むと、寝つきがよくなる」という人がいますが、これは大間違い。
ハーブティーそのものに安眠効果は全くありません。
あれは気分をリラックスさせることによる入眠儀式なわけです。
ですが、クワンソウ茶は違います。
ぐっすり眠れる成分が入っているわけです。この部分は大きな特徴と言えます。
どんなお店でクワンソウ茶は購入できるの？
そんなクワンソウ茶を購入したいと思った時、どこで購入すればいいのでしょうか？
やはりインターネットを利用し、クワンソウ茶を販売しているサイトから購入してみるのが一番良いと思います。
クワンソウ茶をネットで検索すると、様々な会社から販売されていることに気付くと思います。
ぜひ、自分にあったクワンソウ茶を探してみてください。
まとめ
不眠症などで入眠障害をお持ちの方は、寝る前に飲む飲み物として「クワンソウ茶」が徐々に浸透してくるかもしれませんね。
はやり、自然由来の成分等のものはなんとなく安心できますよね。
また、クワンソウを効率的に取り入れるためにはサプリメントもおすすめです。
こちらにクワンソウサプリについてまとめた記事があるので、気になる人はチェックしてみてください。
