SLEEPS編集部– Author –

頑張った一日の終わりに、布団にもぐりこむ至福の時。 「おやすみ～。」の前に… 『寝る時の姿勢』はどんな姿勢ですか？ 仰向け？横向き？それともうつ伏せ？ 寝る時の姿勢をチェックすることで、色々なことが分かっちゃうんです！ この記事では、 「寝る時...

この記事を読んでほしい人：裸で寝るか迷っている人 この記事を読んでわかること：裸で寝ることのメリット・デメリットがわかる。 「裸で寝ると美容に良い」って最近話題になっているのは知っていますか？ この記事では裸で寝ることのメリット・デメリット...

記事を読んでほしい人：寝る間を惜しんで勉強しているけど、成績が上がらない人 この記事を読んでわかること：寝る間を惜しんで勉強するのは効率が悪いことがわかりますよ。 寝る間も惜しまず頑張って勉強しているのに成績がなかなか上がらない・・・と悩...

読んでほしい人：ダイエットしているけどうまくいかない人。 記事を読んでわかること：睡眠不足だと太る理由。その対策方法。 今回の記事は、睡眠不足と体重の意外な関係について書いていきます。 お腹がすいて寝られない、起きているとますます食欲が増し...

この記事をざっくりと説明すると、 こんな感じです。 昼夜逆転している人に見て頂ければと思います。 「あなたが日光浴（朝の太陽光を５分以上浴びること）をしたのはいつ？」そう聞かれて、あなたは思い出すことができますか？ 光を浴びることができない...

「朝履けたブーツが、午後履けなくなって困った」 「妊娠中、いきなりふくらはぎがつってしまった」 「靴下の跡がなかなか消えない」 こんな経験ありませんか？ これは、ふくらはぎがむくんで、血流が滞っているために起きる困った現象です。 また、ふくは...