SLEEPS編集部– Author –

眠くなる瞬間の感じ方は人それぞれあり、 などなど、そんな経験があるのではないでしょうか？ 眠くなる瞬間に頭痛が同時に現れる人もいるようで、病気が隠れているのではないのかと不安になりますよね？ そんな眠気と頭痛の関係や、その原因と対策をご紹介...

人気のパイプ枕について徹底解説します。 パイプ枕の中身に使われている素材とは？ パイプ枕を選ぶとどんなメリット・デメリットがある？ パイプ枕を買う前に知っておきたい、長持ちさせる洗い方もご紹介します。 パイプ枕の中身に使われるパイプストロー...

睡眠の質を高めるために、枕のサイズにもこだわりましょう。 ここでは枕のサイズが健康に与える影響や、自分に合ったサイズの選び方について解説します。 枕のサイズを大中小3種類に分けて、それぞれの特徴をご紹介します。 枕のサイズ選びが重要な理由 枕...

明日も仕事だし早く寝なくちゃ！ そう思えば思うほど眠れないジレンマ… すでに布団の中だし、なるべく動きたくない。 そんな風に思うのはズボラな私だけ…？ いやいや皆さんそう思っているはず！！ ということで布団の中でもできる、眠れる呼吸法をご紹介し...

仕事を必死に頑張りやっと休みだからゆっくり寝て体を休めようとしてたくさん寝過ぎると逆に体がギシギシ固まっていたり、だるくなったりしませんか？ 腰痛になってしまう方もいます。 たくさん寝てゆっくり体を休めたのにどうしてだろう？と不思議に思い...

人気の枕の素材を10種類ご紹介。 肩こりや頭痛といった悩み別に、あなたにおすすめの素材を案内します。 さらに人気の枕の素材のメリット・デメリットも解説。 これできっと、自分に合った枕の素材が見つかりますよ。 枕の素材で人気の10種類とは？どんな...