SLEEPS編集部– Author –

夜寝つけない、熟睡できないと思うことはありますか？ そんなとき、薬の必要性を考えることもあるかもしれません。 しかし睡眠薬に頼るのは最終手段にして欲しいのです。 良質な睡眠を得るためには、その人にあったテクニックを身に付けると良い場合があり...

ニトリは、様々なタイプの寝具があり、人気ですよね。 単品からセットまで、自由に選べ、シーツのデザインも豊富です。 今回購入した寝具9点セットは、1万円弱の価格ですが、シーツがフリースとコットン風の2種類、毛布もフリースとタオルケット2種類がつ...

腰痛と寝具、特段マットレスは大きな関係性があります。 体に合わないマットレスを毎日使うことにより、腰痛を引き起こしている可能性があるのです。 今回は、腰痛に良い高反発マットレスについて、選び方やそれぞれの特徴などを紹介していきます。 すぐに...

今、色々と話題の成分、テアニン。 色々な睡眠サプリにも配合されていたり、機能性表示食品の睡眠サプリになっていたりしますよね。 今回は、そんなテアニンサプリについて徹底解説。 また、おすすめのテアニンサプリも色々ピックアップしました。 テアニ...

平日は忙しいからといって寝不足で、土日にまとめて眠るという生活をしている人、結構いますよね？ でも、普段からしっかり眠って、十分な睡眠時間を確保していれば、あなた自身も知らない本当の能力が発揮できる（かも知れない）というお話です。 長く眠...

ニキビでお悩みの方、睡眠の質が悪いとニキビが悪化してしまうことはご存知でしょうか？ ニキビができてしまうと、どうしても化粧品を使ってケアをすることに頼りがち。 今回は、睡眠の質によってニキビを悪化させることも、改善させることも出来るという...