SLEEPS編集部– Author –

今回のいびき防止枕ランキングで重要視したポイントは、 【仰向けで寝た時、横向き寝で寝た時、どちらの時も気道をしっかり確保してくれること】 いびきを防止する一番のポイントは気道の確保にあります。 その一番の条件【気道の確保】を仰向け、横向き寝...

安眠できる枕って、どんなところを注意して選べばいいの？ ネットで枕を買うとなると、自分に合うかわからなくて不安なんだよね… 安眠枕を買おう！と決意して、色々調べると、沢山の安眠枕があってどれを選べばよいかわからなくなってしまいますよね。 こ...

夜勤中って、休憩時間になかなか仮眠できないんだよね… 夜勤明けだと、家に帰ってもなかなか眠れない… 夜勤で働く人は誰しもが抱える悩みですよね。 なんとか眠ろうとするも、目はギラギラしていて、眠ろうと思えば思うほど眠れなくなってしまう…。 頑張っ...

最近夜寝るときにイライラして、なかなか眠ることができない…。 わかります。 考えないようにすればするほど思いだし、「あぁ～～～」という言葉しか出ません。 でも、そんな状態を少しでも和らげて、イライラを解消する12の方法をご紹介します！ 自律神経...

眠れるサプリといいっても多種多様なサプリが販売されていますよね。 色々な商品がありますが、この成分だけは入ってて欲しいよね！という眠れるサプリにとって大切な成分を5つまとめてみました。 眠れるサプリを選ぶときの一つのポイントとして、参考にな...

「毎日、なかなか眠ることが出来ない…」 「夜中に目が覚めてしまう…」 「昼夜逆転してて何とかしたい…」 「しっかり7時間眠っているはずなのに、疲れが取れない…」 こんな悩みはありませんか？ 実は現代の日本は5人に1人が睡眠について、なんらかの問題を...