安眠のコツ– category –

日々の生活の中で「同じことをしているはずなのに、なんであの人は上手くできるんだろう？」と疑問に思うことないですか？ パソコンのキーボードのタイピングが早い。とか、自動車の運転が上手い。などなど。 ちょっとしたことから、音楽家のピアノ演奏や...

学生や受験生はもちろん、資格や語学の勉強をしているビジネスマンにとって、記憶力は重要ですよね。 記憶力がアップすればいいのになぁ。 でも、記憶力が悪いんだよな～…。 そう感じたことがある人は多いでしょう。 今回は、そんな記憶力が悪い人へ、おす...

最近ブームの「朝活」。 早起きして朝の時間を有効活用できるということで人気ですよね。 資格取得に向けての勉強や、早めの出社で仕事をスムーズに進めたりする人も多いでしょう。 朝の脳はクールで理論的。 思考力や判断力も高まっている状態なので、仕...

昼食後の午後は無性に眠たくなってしまい、作業効率が落ちてしまいがち。 運転がお仕事のドライバーさんや、県外担当の営業マンの昼食後の運転は、眠気との戦いです。 眠たすぎて運転中に一瞬眠ってしまい、ヒヤッ！っとした経験したことある人いると思い...

何か困難なことに直面したり、解決しなくてはいけない問題があるけど、いいアイデアが思いつかない…。 そんな経験は誰にでもあるもの。 インターネット上には、さまざまなアイデア発想法の情報がありますが、ある時間帯に行えば、さらに効果がアップ！ 相...

授業中や講演を聞いている時に、先生や講師の方の声が子守唄になって眠くなったことはありませんか？ 眠るつもりはなかったのに、途中からまぶたが上から閉じていって、いつの間にかカクカク・・・。スヤスヤ・・・。 ある！ある～！と答えたそこのあなた...