安眠のコツ– category –

仕事を必死に頑張りやっと休みだからゆっくり寝て体を休めようとしてたくさん寝過ぎると逆に体がギシギシ固まっていたり、だるくなったりしませんか？ 腰痛になってしまう方もいます。 たくさん寝てゆっくり体を休めたのにどうしてだろう？と不思議に思い...

足のむずむずは、頭が痛い…お腹が痛いという感覚とは違って、“なぜだかむずむずする”という、表現しにくい不快感ですよね。 その得体のしれないむずむずに、じっとしていられずに落ち着かなくなったり、寝つきが悪かったりと、日常生活に支障が出る事もあ...

「朝起きると腰が痛い…。」と寝起きの腰痛に悩んでいる方も多いと思います。 寝ているだけなのにどうして寝起きに腰が痛くなるのでしょうか？ その原因と対策をご紹介していきます。 【朝起きたら腰痛が！？寝起きの腰痛の原因とは？】 朝起きると腰痛がひ...

「朝、起きたときに腰が痛い」、「寝転んでいても腰が痛む」というような腰痛に悩まされてはいませんか？ 正しい寝方をしていないと腰に負担をかけてしまい、腰痛の原因になります。 どうして寝方で腰痛になってしまうのかをご説明していきます。 【腰痛に...

夢遊病と聞くと、夢で起こっていることが、現実で動いてしまう病気、というイメージがあります。 しかし、ある研究結果から、どうやらそうでないことがわかりました！ 今回はそんな夢遊病について対処法、そして、症状や原因について書いていきたいと思い...

ゆっくり寝過ぎた休日の朝。 起きた時にズキンっと頭痛を感じてしまった！ 「なんだか頭痛い・・・」といきなりテンションが下がってしまった事ありませんか？ そんな寝過ぎによる頭痛の原因と解消方法を解説していきたいと思います。 【寝すぎて頭が痛い...