不眠症を治したい– tag –

あなたは自分はよく眠れていると思っていますか？ 短い睡眠でも大丈夫と思っている人はいませんか？ そういう人も実は「かくれ不眠」かもしれません。 最近問題視されているかくれ不眠。 そのタイプと弊害について説明します。 【かくれ不眠とは？】 「か...

睡眠障害には、重大な病気がかくれていることもあります。 もし、今不眠に悩んでいるとしたら…。 その原因がどこにあるのか、きちんと確認してください。 生活習慣なのか、病気なのか。 チェックシートを用意しましたので、説明していきます。 【睡眠の重...

寝る前にお茶を飲む人は多いと思います。 寝る前にカフェインが入っているお茶はご法度ですので、ハーブティーやルイボスティーなんかを飲んでいる人は多いのではないでしょうか？ もし、せっかく寝る前に飲むのであれば、安眠効果抜群の【クワンソウ茶】...

クワンソウを安眠のために取り入れたい！ と思っていても、クワンソウをネットなどで購入して、調理してとなるとものすごく時間と手間がかかってしまいます。 そんな時に便利なのがサプリメントですよね。 この記事では、クワンソウが入っているサプリメン...

眠りを気にすることがありますか？ ３０代を過ぎてくると、不眠だと思う人が多くなるようです。 悪い生活習慣の積み重なり、ストレスの増加。 そういったことから、年を取るにつれ体が不調になっていくこともあります。 眠れない原因はどこにあるのか、書...

最近、睡眠サプリメントについてよく問合わせを頂きます。 などなど、睡眠サプリメントについてよくお問い合わせを頂くようになったので、SLEEPSとしての見解をこの記事では書いていきます。 【睡眠サプリメントを買う前に知るべきことがある】 睡眠サプリ...