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睡眠サプリメントのランキング-ぐっすり眠れる安眠成分の選び方

睡眠サプリ

「毎日、なかなか眠ることが出来ない…」

「夜中に目が覚めてしまう…」

「昼夜逆転してて何とかしたい…」

「しっかり7時間眠っているはずなのに、疲れが取れない…」

こんな悩みはありませんか?

実は現代の日本は5人に1人が睡眠について、なんらかの問題を抱えているといわれています。

それにともなって、睡眠サプリメントも沢山の種類が販売されるようになりました。

そこで、今回は初めての人が試しやすい睡眠サプリをおすすめ順にランキング!

また、選ぶときのコツや成分などについても一緒に書きました。

「前置きはいいからすぐに睡眠サプリランキングを見たい!」という人は、下記からどうぞ。

>>すぐに睡眠サプリランキングを確認する

睡眠サプリメントで不眠症等は治るの?

睡眠サプリメントのおすすめランキングに行く前に、伝えないといけない大切なことがあります。

それは、睡眠サプリメントを飲んだだけでは、

不眠症をはじめとした睡眠障害が治ることは100%ありえません!

ということです。

もしかしたら、期待を裏切っちゃったかもしれませんね…。

ただ、これは非常に大切なことなので、先にお伝えしなければならないことなのです。

だってですよ?

睡眠薬でさえ、根本的な治療ではなく、対症療法なわけです。

なのに睡眠サプリメントを飲んで、「不眠症が治りました!」なんてなったら、医学界がひっくり返ります。

「じゃ~、睡眠サプリメントはまったく意味がないつーことなの?」と言われれば、そういうことでもありません。

「おい!!おまえ!!矛盾してるじゃん!!」

と言われそうですが…。

しっかりとした生活改善のサポートとして睡眠サプリを利用する

これが睡眠サプリメントの適切な使い方になります。

このことを頭の片隅に置いて、下記の睡眠サプリランキングを見てください。

おすすめの睡眠サプリメント比較ランキング

睡眠サプリは色々なタイプがあります。

この記事では、4つの視点で睡眠サプリメントをまとめてみました。

  • おすすめの睡眠サプリメント TOP3
  • 液体タイプの睡眠サプリメント TOP3
  • ハーブ系の睡眠サプリメント TOP3
  • 機能性表示食品の睡眠サプリメント TOP3

この4つの切り口で睡眠サプリメントを紹介していきたいと思います。

おすすめの睡眠サプリメント ランキング TOP3

◆ 潤睡ハーブ

潤睡ハーブ

潤睡ハーブ3つのおすすめポイント
公式ページ限定でお得に試す方法
潤睡ハーブの商品詳細

◆ ぐっすりずむ

ぐっすりずむの画像

ぐっすりずむ3つのおすすめポイント
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ぐっすりずむの商品詳細

◆ ネムリス

ネムリス

ネムリス3つのおすすめポイント
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ネムリスの商品詳細

タイプ別で睡眠サプリメントをランキングしてみました

睡眠サプリメントは上記で紹介した商品以外にもいろいろなタイプがあります。

おすすめの睡眠サプリメントTOP3以外の睡眠サプリをタイプ別でランキングにしてみました。

  • ドリンクタイプの睡眠サプリ TOP3
  • ハーブ系の睡眠サプリ TOP3
  • 機能性表示食品の睡眠サプリ TOP3

この3つのタイプ別で今度は紹介したいと思います。

ドリンクタイプの睡眠サプリ
ハーブ系の睡眠サプリ
機能性表示食品の睡眠サプリ

自分に合った睡眠サプリ(安眠成分)の選び方

睡眠サプリを選ぶ時の、ポイントはいたってシンプルです。

自分が求める目的にあった成分が配合されている睡眠サプリを選ぶことです。

下記に睡眠サプリの主成分としてよく配合されている安眠成分をまとめてみました。

目的 成分
体内時計を正常の戻す メラトニン
 深い睡眠をとる グリシン
 睡眠改善、α波放出、抗ストレス テアニン
 セロトニンを増やしたい トリプトファン
 ストレス解消、鎮静作用 オキシピナタニン
 ストレス軽減、リラックス効果 ギャバ
 抗うつ・抗不安効果 ラフマエキス
 深い睡眠、睡眠の質の向上  清酒酵母
疲労回復、抗ストレス、抗うつ、不眠改善 ヒプノカリス

睡眠サプリメントは、色々な種類があります。

それぞれのサプリによって、メインの主成分が異なってくるので、【主成分は何か?】

これをしっかり確認しましょう。

もし、購入したサプリメントが自分に合わなかった場合、次は主成分が違う睡眠サプリメントを選べばいいという訳です。

サプリによっては、主成分が同じようなものもありますので、選ぶ睡眠サプリメントの主成分は確認しておきましょう。

また、下記のようなポイントも意識すると、より良いかと思います。

返金保証がある

睡眠サプリメントをはじめ、全てのサプリメントに言えることですが、サプリメントは薬ではありません。

ですので、実感を感じるのは個人差が大きい部分になります。

ある人は1週間で効果を実感したとしても、あなたも同じように効果を実感するとは限りません。

もし、睡眠サプリメントを購入して、「自分に合わなかった…」という場合もあります。

そんな時に返金保証がある睡眠サプリですと安心。というわけです。

初めに睡眠サプリメントを購入する場合、特段こだわりがないのであれば、返金保証があるものを選ぶと安心です。

価格が安いものを選ぶ

睡眠サプリメントは自分自身に合う場合もありますし、合わない場合もあります。

もし、いきなり高い商品を買ってしまい、自分に合わなかった場合のショックは大きいですよね…。

ですので、最初は価格が安いものから試していくことをおススメします。

植物由来のものを軸にする

サプリは毎日口にするものです。

ですので、栄養成分単体を摂取するよりは、植物由来の成分を取り入れる方が身体にとっても安全と言えます。

例えば、クロレラ、ハーブ、クワンソウ、ラフマ、アスパラ、ニノなどです。

睡眠サプリメントのQ&Aに答えてみる

Q:機能性表示商品の睡眠サプリは他のサプリよりいいの?
Q:錠剤タイプとドリンクタイプとどっちがいいの?
Q:どんな成分がいちばん効果的なの?
Q:睡眠薬までは飲みたくない…。そういう時に睡眠サプリを飲んでいいんですか?

主要の睡眠サプリメント比較一覧(順不同)

最後に主要の睡眠サプリメントの比較表になります。

価格に関しては、定期購入の場合と単品購入の場合でかなり異なってきます。

初めて購入する場合、よっぽどのことがない限り、いきなり定期継続する人は少ないでしょう。

また、初めから定期継続で販売するのはおすすめしません。

いくら初回が安いとはいえ、定期継続は、もし、自分に合わなかったら時のリスクが大きすぎます。

ですので、この比較表に記載されている価格は、下記の条件で表記しています。

  • 定期継続に縛りのない場合は、初回の商品価格
  • 定期継続に縛りがある場合は、単品購入の場合の価格

価格はこのような条件で掲載しました。

商品名 価格(税込) 主成分
潤睡ハーブ 1980円 クロレラ、発酵ギャバ、ラフマエキス
ネムリス 1890円 特許ラフマ葉エキス、グリシン、ギャバ
北の大地の夢しずく 3684円 酵素処理アスパラガス抽出物、ギャバ、ホップ
マインドガードDX(液体) 6810円 クワンソウ、ノニ、グリシン
マインドガードDX(粒) 7340円 クワンソウエキス末、ノニエキス、グリシン
リラクミン 3600円 タルトチェリーエキス、バレリアン、ギャバ
グッスミン酵母のちから 2743円 清酒酵母GSP6
グリナ 5702円 グリシン
ルナハーブ 5980円 バコナイズ、ゼンブリン、ラフマ
ピースナイト 2730円 ギャバ、テアニン、パッションフラワー抽出物
シンデレラスリープ 3780円 グリシン、ギャバ、トリプトファン
ディディトリニティー 3960円 テアニン、グリシン
グッドナイト27000 6480円 グリシン、テアニン、ラクティウム
月の休息 3240円 トリプトファン、テアニン、ギャバ
サイレントナイト 6480円 リンゴ酸マグネシウム、コエンザイムQ10
デイリーシャント 980円 ラフマ、テアニン、乳酸菌生産物質
深眠源 4525円 キングアガリスク
ぐっすりんEX 2800円 オキシピナタニン、ギャバ
セロトアルファ 5980円 発酵大麦エキス末、焼成カルシウム、ビフィズス菌
スヤナイトα 5980円 ギャバ、トリプトファン、クワンソウ粉末
ネ・ムーンプラス 5500円 クワンソウ、グリシン、トリプトファン

まとめ

このように、睡眠サプリメントはたくさんあります。

最初から自分に合った睡眠サプリを見つけるには、もしかすると難しいかもしれませんね。

成分などでいろいろ悩むかとは思いますが、もし悩んだ場合はランキング1位の商品をまずはお試ししてみることをおススメします。

返金保証制度があるので、合わなくても10日以内であれば、返金してもらえるからです。

ということで、かなり長くなってしま合いましたが、最後までお読みいただいてありがとうございました!

>>おすすめの睡眠サプリランキングをもう一度確認する

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