SLEEPS編集部– Author –

反り腰というのをご存知でしょうか？ 姿勢が正しく見えていても腰の部分が反っている方がいるのです。 反り腰の方が合っていない寝方をすると腰痛を引き起こしてしまう原因にもなります。 反り腰の方がしてはいけない寝方をご紹介していきます。 反り腰の...

夜になるとどうしてか不安になる… 不安になると落ち着かなくなる… こんな感情に襲われることってありませんか？ もう眠るどころではない…頭の中は不安でいっぱい。。。 どうして夜になると不安に押しつぶされそうになってしまうのでしょうか。 心の問題の...

夕方になるとどうしようもなく眠い… 昼寝をしたことで、夜に眠れないなんてことありませんか？ これって病気？それとも衰え？ 夕方になると眠くなってしまう原因と対策についてご紹介していきたいと思います。 夕方に眠い３つの原因とは？ 夕方に眠くなっ...

「腰痛になりやすい寝方」といわれているうつ伏せですが、どうして腰痛になってしまうのか知っていますか？ うつ伏せで寝るのが好きで普段からうつ伏せで寝ている方は要注意です！ その原因と対策法をお教えします。 腰痛になりやすいうつ伏せの原因はこれ...

朝起きてもすっきりしない… 疲れが取れない… 朝方・夜中に目が覚めてしまう… こんな日が続くと、頭が働かなかったり日中眠くなったりして、日常生活にも悪影響を及ぼしてしまいます。 眠りが浅い原因を見つけて、しっかりと睡眠をとれる身体にしていきまし...

腰痛になる原因は人それぞれですが、1番体に負担がかからない仰向けで寝ても腰が痛くなるときってありませんか？ うつ伏せはあまり良くない寝方で有名ですが、仰向けで腰痛になってしまうのはなぜなのでしょうか？ それにはさまざまな原因があるのです。 ...